Mente Fit

 "Hacer de nuestra mente, nuestra mejor amigo" - Rafael Santandreu En una de las entrevistas que le realizaron al Psicólogo Rafael Santandreu (reconocido actualmente como uno de los psicólogos más prestigiosos de España), mencionó que la mayoría de sus pacientes llegan sufriendo de ansiedad, estrés, frustración, depresión, etc... una serie de conflictos psicológicos a los que él les llama "neuras", y la razón por la cual se originan estas "neuras" es porque nos olvidamos de un principio básico... ¡hacer de nuestra mente, nuestra mejor amigo!     La mayoría de nosotros no nos damos cuenta de que el mejor aliado, compañero y amigo que podríamos tener ¡somos nosotros mismos! Y al parecer, muchas veces resulta que los primeros en reprocharnos, desanimarnos y culparnos no son los demás... ¡sino uno mismo!     Una de las destrezas mentales básicas esenciales con la cual me parece importante iniciar en un trabajo terapéutico con el deportista son los "auto-m...

"El tenis es mental en un 95%" - Jimmy Connors Un jugador como Jimmy Connors Ex No.1 del mundo con 109 títulos ATP y ganador de 8 Grand Slams hace una importante declaración sobre la parte mental del tenis. Para él representaba un 95% en el juego competitivo. Se dice que él rehusaba aceptar ser derrotado y daba absolutamente todo en cada punto del partido. Proyectaba una "gran fortaleza mental".      En la actualidad, podemos demostrar que esta declaración tiene en gran parte la razón, ya que si analizamos, los mayores ganadores de títulos ATP y Grand Slams conocidos como el "Big 3", han destacado por saber tomar las decisiones correctas en los momentos más importantes del partido, controlan su frustración aun cuando están teniendo un mal día, parece no afectarles en ningún momento el marcador a pesar de ir set abajo, luchan cada punto como si fuera el último, nunca se dan por vencidos. No es que la "Next Generation" no tenga las habilidades tení...